[목,두통]
일자목과 거북목 예방에 좋은 턱당기기 운동
2020.09.10
[허리,골반]
만성허리디스크에 좋은 이상근 스트레칭
2020.09.10
[허리,골반]
허리통증/골반통증에 유용한 허벅지 뒤쪽 근육 스트레칭
2020.08.18
[무릎]
수건을 이용한 무릎 관절염 예방운동
2020.08.18
[허리,골반]
만성허리디스크에 좋은 이상근 스트레칭
2020.08.18
[허리,골반]
골반과 고관절 통증에 좋은 네발자세에서의 고관절 운동
2020.07.22
[허리,골반]
허리디스크&협착증 예방에 좋은 운동 - 누워서 따라하기
2020.07.22
[허리,골반]
허리디스크 예방에 효과적인 운동#1 테이블 운동
2020.07.10
[허리,골반]
만성허리통증에 좋은 장요근 스트레칭
2020.06.30
[허리,골반]
골판/무릎 통증에 좋은 스쿼트 운동
2020.06.30
[허리,골반]
골반 통증 예방에 좋은 중둔근 강화운동2
2020.06.17
[허리,골반]
골반 통증 예방에 좋은 중둔근 강화 운동 1
2020.06.17
[어깨]
어깨충돌 증후군 통증 예방에 좋은 진자운동
2020.06.02
[등]
등 통증을 없애주는 고양이 자세
2020.05.28
[등]
목과 등통증에 좋은 수건을 이용한 스트레칭
2020.05.28
